womens wellness week

Frauen – Qi Gong & Bauchtanz auf der Sonneninsel Hvar

Meer – Sonne – Energie tanken

Unser Programm:
Wir werden jeden Vormittag ca. 2 Stunden tanzen (mit ausgiebigem Aufwärmen, Dehnen und Stretchen). Da die Freude an der Bewegung und am gemeinsamen Tanzen im Vordergrund steht, ist der Kurs sowohl für Erfahrene als auch für „Bauchtanz-Babies“ (ohne Vorkenntnisse) geeignet.
Am späteren Nachmittag (je nach Tagesprogramm) üben wir gemeinsam 2 Stunden Qi Gong. In tiefer Entspannung erleben wir spielerisch und bewusst, das Qi im Körper zu spüren und zirkulieren zu lassen.

Einfache, aber wirkungsvolle Übungen aus dem Frauen Qi Gong, die später gut in den persönlichen Alltag integriert werden können, bauen innere Stärke auf und aktivieren die Selbstheilungskräfte.
In entspannter Aufmerksamkeit wenden wir uns unserem Körper zu, achten auf seine Botschaften und Bedürfnisse.
Die Energiearbeit macht die Verbindung von Körper, Gefühlen und Seele wieder deutlicher bewusst und führt zu einem tiefen Kontakt mit sich selbst. Daraus entstehen Klarheit, innere Ruhe, Zufriedenheit und eine selbstverständliche Lebensfreude und Vitalität. Selbst-massage und gegenseitige wohltuende und nährende Berührung ergänzen das Programm, und erhöhen den “Genuss- und Wohlfühlfaktor“.
Abends gibt es – je nach Programm – Meditation und Entspannendes. An einem Abend: Bauchtanz Video-Show!

Wir wohnen in einem malerischen alten Bergdorf mit Panoramablick auf´s Meer. Am Nachmittag ist viel Zeit zum Faulenzen, Sonnen, Schwimmen, Wandern………..
Zwei Ausflüge sind im Kurspreis mit inbegriffen: eine geführte Kräuterwanderung mit einem einheimischen Kräuter – Spezialisten (man kann die Kräuter mit nach Hause nehmen), sowie ein Bootsausflug (Privatboot) zu einer unbewohnten Insel.
Wir werden täglich verwöhnt mit einem köstlichen Frühstück und Abendessen (auf Wunsch vegetarisch und z. T. mit Gemüse aus dem eigenen Garten).
An zwei Abenden werden wir auswärts in einem Spezialitätenrestaurant fürstlich speisen (im Preis inbegriffen). Für das (nach-)mittägliche Strand-picknick steht ein Supermarkt im nächsten Ort zur Verfügung. (Auto ist von Vorteil!)
Die Unterkunft ist neu und fein:
Die Zimmer sind schön, liebevoll und individuell eingerichtet, der Gruppenraum hat einen bienenwachsbehandelten Holzboden. Es gibt zwei Terrassen mit Sitzgruppe und Hängematte, Granatapfelsträucher und Feigenbäume (zum Direkt-Pflücken und Essen )) – und in den lauen Sommer-nächten essen wir natürlich gemeinsam im Freien.

Die Anreise organisiert sich jede Teilnehmerin selbst: Auto, Auto & Fähre, Bahn, Bus, Flug…

Detail Info und Reisebeschreibung wird nach Eingang der Anmeldung verschickt!

Klicken Sie auf die Bildleiste, um Fotos von unserem Bauchtanz-Ferienseminar zu sehen: