Qigong für Rücken und Wirbelsäule

Ein geschmeidiger, starker Rücken und eine bewegliche Wirbelsäule sind unerläßlich für Gesundheit und Wohlbefinden. Die Daoisten nannten die Wirbelsäule auch die „Himmelssäule“ und sie sehen in ihr bis heute den Sitz der Lebenskraft.

Bewegliche Wirbel und ein freier, uneingeschränkter Fluß der cerebro-spinalen Flüssigkeit in ihren speziellen Rhythmen sind Voraussetzungen für Wohlbefinden, Gesundheit, Lebensfreude und inneres Gleichgewicht.

In diesem Kurs trainieren wir systematisch Rücken und Wirbelsäule. Mit sanften Bewegungsübungen, Imagination (gezielter Vorstellungskraft) und bewußtem Atmen werden Blockaden allmählich gelöst, die Aufrichtung und Haltung verbessert.
Die weichen, geschmeidigen Bewegungen stärken aber nicht nur die Wirbelsäule, sondern auch alle anderen großen und kleinen Gelenke des Körpers. Nach chinesischer Auffassung beginnen Alterungsprozesse in den Gelenken – vor allem in den Knien, der Hüfte und den Nackenwirbeln. Durch die Übungen werden daher auch Alterungsprozesse verzögert und hinausgeschoben.

Ein geschmeidiger Körper, durchpulst von Vitalität und Lebenskraft, ist das Ziel.